Nogi są sterowane przez czakrę korzenia (Muladhara). To w tej części ciała znajdują swoje odzwierciedlenie wszelkie kwestie rodzinne, szczególnie podział ról, odpowiedzialności i obowiązków w rodzinie. Także w nogach, zwłaszcza w mięśniach dwugłowych odbija się niczym w lustrze nasza umiejętność (lub jej brak) odpowiedniego wypełniania życiowych zadań i misji zgodnie z dharmą.
Na przykład, jeśli dziecko próbuje przejąć obowiązki matki, zatraca ono swoją własną funkcje w rodzinie. Rolą dziecka jest wszak bycie dzieckiem, a rolą matki jest matkowanie i opieka nad dzieckiem. Nie na odwrót. Przyjmując inna role, nie potrafimy w pełni wykorzystać własnego potencjału, co prowadzi do poczucia uwięzienia w życiu. Innym przykładem jest osoba, która jest managerem, ale nie zachowuje się jak kierownik wobec swoich podwładnych. Jeśli podejmujemy się roli zarządzającej, musimy odpowiednio wypełnić swoje obowiązki. W przeciwnym razie energia zostaje zablokowana, co prowadzi do stagnacji w życiu.
Przeanalizujmy to zjawisko na przykładzie Hanumanasany (szpagatu), jednej z najbardziej pożądanych asan w jodze. Ktoś, kto ma trudności z wykonaniem Hanumanasany, prawdopodobnie nie żyje w zgodzie i harmonii ze swoimi życiowymi rolami. Ma trudności z akceptacją ról, które musi pełnić, co znacznie ogranicza mu zakres ruchu. Innymi słowy, nie jest w stanie zaakceptować swego powołania. W rezultacie rozpaczliwie próbuje pozostać w swojej strefie komfortu. Im bardziej trwamy w owej strefie, tym bardziej nasze ciało staje się sztywne i trudno nam się rozciągnąć. Prace nad szpagatem powinniśmy zacząć od zaakceptowania i rzetelnego wypełnienia naszych życiowych ról i obowiązków.
Odczuwanie ograniczeń w tej pozycji oznacza opór. Nie jesteśmy w stanie w pełni wyrazić swojego istnienia i potencjału. Największym źródłem tego oporu są doświadczenia z przeszłości. Jak długo zgromadzone doświadczenia w okolicy bioder nie zostaną zrozumiane i przepracowane, tak długo nieuchronnie będą rzucały cień na teraźniejszość. Choć fizyczne wyrażenie Hanumanasany oznacza uwolnienie bioder, nóg i tylnej taśmy, to, co się pojawia u praktykującego, wykracza poza fizyczne doświadczenie. Hanumanasana symbolizuje odwagę wychodzenia poza strefę komfortu, ujawniania własnej tożsamości, akceptowania dziedziczonych cech rodzinnych oraz gotowość do ich odrzucenia, gdy nadejdzie odpowiedni moment. Ponieważ pozycja szpagatu intensywnie rozciąga biodra, pobudza tym samym obszar pamięci (smriti) by ułatwić nam zrozumienie naszych życiowych doświadczeń i wyjście poza sferę komfortu.
