Klatka piersiowa

Czakra serca Anahata pełni rolę strażnika naszych emocji.

W obszarze klatki piersiowej możemy dostrzec odbicie uczuć takich jak miłość, tolerancja, cierpliwość i zrozumienie. W momencie, gdy miłość, zrozumienie i otwarcie na świat emanują z nas, nasza klatka piersiowa staje się luźniejsza, umożliwiając swobodny przepływ pozytywnych emocji.

Termin “wziąć na klatę” odnosi się do zdolności do wytrzymałości i okazywania cierpliwości nawet w trudnych sytuacjach. W praktyce jogi niezwykle ważna jest umiejętność panowania nad oddechem (pranayama). Dzięki temu zyskujemy zdolność efektywnego wykorzystywania naszej energii oraz skupiania się na pozytywnych emocjach, które wnoszą wiele dobrego do naszego codziennego życia. Dla kontrastu, negatywne emocje, takie jak gniew, pożądanie czy nienawiść, choć także ważne i potrzebne, mogą rozpraszać naszą energię i prowadzić do frustracji.

Emocje są kluczowe dla utrzymania stabilności i rozwijania wewnętrznej energii. Obserwując naszą postawę i to, co odczuwamy w okolicach klatki piersiowej, możemy lepiej zrozumieć, jakie emocje krążą w naszym wnętrzu.

Kiedy borykamy się z trudnymi emocjami, warto dzięki praktyce jogi otworzyć klatkę piersiową. Pozycje takie jak wielbłąd, mostek czy ashtangasana niewątpliwie będą świetnym przygotowaniem do trudnych rozmów, wymagających od nas pokładów empatii, zrozumienia i cierpliwości.